Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Nedir ?
Kişilerin gerçekleşmemiş durumlara yönelik yoğun kaygı yaşamasıdır. Kaygı bozukluğu yaşayanlar yaşamlarındaki işlevselliği kaybederler. Günlük işlerini aksatabilir, gitmek istedikleri yere kaygı sebebiyle gidemeyebilir ve bu şekilde kaçınma davranışı gösterebilirler.
Kaygı bozuklukları, kaygı yaratan durumun ya da nesnenin özelliklerine göre 5’e ayrılırlar. DSM-5 tanı kitabına göre kaygı bozuklukları çeşitleri şunlardır:
- Spesifik Fobiler
- Sosyal Kaygı Bozuklukları
- Panik Bozukluk
- Agorafobi
- Genelleştirilmiş Kaygı Bozukluğu
Anksiyete Neden Olur?
Kaygı bozukluğunun neden yaşandığı tam olarak bilinmese de, kişilerde farklı sebeplerden dolayı ortaya çıktığı bilinmektedir. Olumsuz deneyimler, travmatik olaylar, sağlık sorunları, kalıtsal faktörler, kaygıya neden olduğu görülmektedir.
Anksiyete Tedavisi
Anksiyete yaşayan kişilerin, en sık yaşadıkları sorunlardan biri, kaygıyı tanımlayamadıkları ve bilmedikleri bir durumla nasıl baş edebilecekleri konusunda yetersiz kaldıklarından dolayı çok daha fazla kaygı yaşamalarıdır. Kaygı bozukluğu yaşayan danışanlara yaşanılan kaygının şiddetine ve sıklığına göre gevşeme egzersizleri, psikoterapi, ilaç tedavisi ve kaygıyı azaltacak yoga ve meditasyon yöntemleri önerilir.
Şunlara da Göz Atın:
